«Анти» – означает «против». То есть антиоксиданты – это те, кто борется с оксидантами. Но кто эти загадочные оксиданты? Откуда они берутся в нашем организме и чем вредны?
Как связаны антиоксиданты и свободные радикалы?
У оксидантов есть более популярное имя: свободные радикалы. Представьте комнату: на подоконнике дремлет кот, окно прикрыто шторой, на стене висят полки с книгами и цветами, рядом с окном стоит стол с ноутбуком… И вдруг в окно влетает камень! Разбиваются стекла, кот от испуга бросается на шторы, они падают вместе с карнизом, попутно срывая полки, разбивая и опрокидывая горшки, ломаются цветы, пол усеян осколками, кот мечется по комнате, усиливая хаос. А камень упал прямиком на ноутбук – и вот уже потеряны архивы фотографий, рабочие файлы… Примерно то же самое происходит с клеткой, когда ее бомбардируют свободные радикалы. Она перестает нормально работать. Через «пробоины» поступают опасные для нее вещества, которые разрушают все внутри, теряется информация, зашитая в ДНК, «мусор» от поврежденных органелл требует утилизации. В итоге клетка либо умирает, либо должна сделать серьезный ремонт, чтобы опять выполнять свои функции.
Антиоксиданты на лету ловят свободные радикалы и помогают устранить «беспорядок». Некоторые виды антиоксидантов находятся в межклеточной жидкости, другие – в самих клетках, третьи – в крови и сосудах. Почему так? Дело в том, что в организме образуются свободные радикалы в ходе разных процессов. Например, при воспалении или при встрече с инфекцией. В этом случае разрушительные свойства свободных радикалов только на пользу. Поэтому антиоксиданты находятся повсюду, чтобы контролировать свободные радикалы и не позволять им причинять вред организму.
Но, к сожалению, в этой системе нередко возникают сбои. Свободных радикалов может стать слишком много, а антиоксидантов – слишком мало.
Почему может возникнуть дефицит антиоксидантов?
• Под действием загрязненного воздуха и постоянного электромагнитного излучения свободные радикалы образуются в организме просто так, без необходимости.
• При хронических заболеваниях свободные радикалы возникают постоянно. Антиоксидантов не хватает, чтобы «уследить» за всеми очагами воспаления.
• Некоторые лекарства, принимаемые длительно (например, от гипертонии), блокируют или тормозят производство собственных антиоксидантов.
• С возрастом в организме все процессы замедляются, в том числе и синтез антиоксидантов.
• Курение и другие вредные привычки заставляют организм вырабатывать дополнительные порции свободных радикалов.
Нарушение баланса между антиоксидантами и свободными радикалами мы чувствуем по косвенным признакам:
· ослабление иммунитета, частые заболевания, появление новообразований,
· снижение работоспособности, повышенная усталость,
· преждевременное появление возрастных изменений.
Вы можете составить свое меню так, чтобы получать недостающие антиоксиданты из еды, а можете принимать их дополнительно.
Источник антиоксидантов – комплекс Синергин
Синергин – это комплекс из шести антиоксидантов: коэнзим Q10, витамины С и Е, рутин, ликопин и бета-каротин. Они содержатся в привычных продуктах, поэтому организм уже знает, как их использовать.
Особенность Синергина в том, что он содержит антиоксиданты, которые работают в разных местах: и внутри клеток, и в межклеточном пространстве, и в жидкостях, и в сосудах. То есть Синергин поможет защитить от свободных радикалов весь организм.
Оптимальный курс приема Синергина – 3 месяца. Ведь сначала антиоксидантам надо обезвредить те «лишние» свободные радикалы, которые уже образовались в организме, а клеткам требуется время, чтобы «починить» последствия и восстановить свою нормальную работу.
Какую именно пользу принесет прием антиоксидантного комплекса?
· Крепкий иммунитет – заслуга антиоксидантов
В первую очередь антиоксиданты используются иммунной системой. Они в повышенном количестве содержатся внутри лейкоцитов и фагоцитов – клеток, которые борются с инфекцией и воспалением, в том числе и при помощи свободных радикалов. Антиоксиданты сберегают иммунные клетки и продлевают срок их жизни и активности. Также антиоксиданты защищают от разрушения свободными радикалами антитела, которые вырабатываются для уничтожения вирусов и бактерий. И, наконец, антиоксиданты не позволяют распространяться воспалению.
· Антиоксиданты – простой способ быть продуктивнее!
Выработка энергии – это одна из прямых обязанностей антиоксидантов. Именно антиоксиданты необходимы для основных этапов синтеза энергии. Они ускоряют некоторые важные процессы, а также улавливают образующиеся в качестве «побочных продуктов» свободные радикалы и не позволяют им нарушать заведенный порядок вещей.
Среди антиоксидантов особое место занимает коэнзим Q10. Он не только работает наравне с другими, но и «запускает» синтез энергии в клетках. Чем меньше коэнзима Q10 в организме, тем меньше энергии вырабатывают клетки. Это проявляется в том, что человек быстрее устает, ему надо больше времени, чтобы восстановить силы.
Кстати, прием антиоксидантов вообще и коэнзима Q10 в частности довольно быстро сказывается на повышении работоспособности.
· Жизнь в большом городе: антиоксиданты спешат на помощь
Когда на Земле эволюционировала жизнь, воздух не содержал промышленных газов, в почву не поступали пестициды и удобрения, а пространство не пронизывали электромагнитные излучения многочисленных смартфонов и ноутбуков. А это значит, что наш организм не приспособлен к действию этих факторов, одно из которых – стимуляция образования свободных радикалов. У нашего организма есть «план производства» собственных антиоксидантов. Перевыполнить его он может, но редко – например, в случае болезни. Единственный выход защитить себя от разрушительного действия свободных радикалов – принимать антиоксиданты дополнительно.
Курсовой прием антиоксидантов поможет клеткам избежать постоянной бомбардировки свободными радикалами. Это значит, что наши клетки будут медленнее стареть, лучше выполнять свои задачи, а организм в целом будет работать «правильнее». Как итог – больные клетки и инфекции будут своевременно уничтожаться, энергия будет вырабатываться в достаточном количестве, а сил у организма хватит не только на то, чтобы поддерживать работу органов, но и для активной жизни.
Живете в городе? Страдаете хроническими заболеваниями? Часто простужаетесь? Курите или любите фаст-фуд? Поддержите свое здоровье антиоксидантами!
Листая дальше, вы перейдёте на ozon.ru